Стресс и комфорт интроверта.
В астрологии интроверта определить очень легко, если знать его время рождения – большая часть планет находятся под линией горизонта, точками Asc-Dsc. Расположение планет над горизонтом – указывает на экстраверта.
Чуть больше половины людей имеют смешанный тип, то есть являются интровертами и экстравертами напополам. Однако немало и ярко выраженных типов.
Главная особенность интроверта – это значимость собственных ощущений и переживаний. Не важно, какого успеха ты достиг, каких целей добился, много ли денег в кармане и как складываются личные отношения, – имеют значения лишь переживание всего этого. Все достижения, равно как и неудачи, воспринимаются через ощущения, и меры значимости события устанавливает уровень получаемого удовольствия. Социальный успех, счастье в семейной жизни, внешняя красота и привлекательность, друзья, значимы лишь до тех пор, пока они приносят радость, позитивные эмоции и чувство удовлетворения.
Интроверта гораздо сложнее мотивировать повышением в должности или деньгами – он не будет делать то, чего ему делать не хочется. Он может попробовать и даже приложить усилия, но если «внутри не возникнет отклик», то все старания пройдут зазря. Или же интроверт будет делать работу спустя рукава, ощущая себя жертвой и подвневольным жалким существом, эксплуатируемым жестоким начальником.
Интроверты гораздо чаще изменяют своим постоянным партнерам, чем экстраверты. Объяснение простое: когда случилась внезапная сильная симпатия, нахлынули чувства и эмоции, все остальное отошло на второй план, и «я ничего не мог с собой поделать», Ощущения сиюминутной эйфории это то, в чем себе отказать практически невозможно. А в случае возникновения более серьезных чувств, в то время как у интроверта уже есть супруг или супруга, объект обожания сразу видится в розовых тонах, в то время как постоянный спутник предстает в образе Синий Бороды или Злой Ведьмы, – этаким негодяем, мешающим несчастным Ромео и Джульетте быть вместе.
Самое болезненное, что может быть для интроверта – это стресс. Ведь стресс это дискомфорт. Крайне неприятная штука, которая заставляет волноваться, переживать, ржавыми клещами выдирая из уютного и теплого домика. Большая удача, если у интроверта есть подвижная и интересная работа, заставляющая его шевелиться. Активный рабочий процесс, взаимодействие в другими людьми и эмоциональное включение в дела, являются своего рода спасительной палочкой, не позволяющей утопающему с головой погрузиться в свое болото комфорта. Если же работа предполагает рутину, и обязанности сводятся к совершению планомерно повторяющихся действий, а общение с людьми сводится к минимуму, то такой палочки уже не будет. Придется активироваться дома или с друзьями, а это уже подразумевает собственную, а не вынужденную заинтересованность.
Но чем меньше в жизни происходит встрясок и изменений, тем глубже человека засасывает это уютное болото. Уж так устроен организм: любой стресс воспринимается как угроза и дается сигнал его обойти или защититься. Кстати, одна из самых распространенных причин лишнего веса –психологическая защита и боязнь изменений в одной или нескольких сферах жизни. Человек опасается что-то поменять, а тело реагирует созданием дополнительного слоя протекции, то есть жира – чужеродное не пройдет, создаем защиту!
В итоге, жизнь интроверта превращается в цепочку простых повторяющихся событий – они не приносят стресса, понятны и привычны. А вместе с этим и отпадает желание красиво одеваться, покупать что-то новое, встречаться с друзьями. Не говоря уже о каких-то серьезных «стрессах» вроде путешествий, ремонта в доме или смены работы.
«Зачем рыться в шкафу и что-то искать, если можно одеть то же самое, что и вчера? Зачем делать маникюр и педикюр, красить брови, если я все равно не куда не хожу? Мыть машину необязательно, кому какое дело? – только номера протру. А путешествие это же так опасно! Я же не знаю иностранного языка, не имею представления об их устройстве жизни, а еще и всякие заразы с инфекциями! Как можно уйти с работы в никуда? Стабильность, хоть и плохенькая – моя опора!»
Сценарий жизни сводится к походу на работу, приходу с работы, посмотреть фильм или сериал, почитать мемасики в интернете и пойти спать. Проходит год за годом и ничего не меняется. Знакомо ли вам такое?
Но чем дальше, тем глубже. Организм настолько привыкает к отсутствию изменений, что уже и поход в ближайший супермаркет воспринимается как событие, а значит приносит стресс.
Наркотики, алкоголь, азартные и компьютерные игры, это не просто плохо, а смертельная опасность для интроверта. Получив ощущение максимально приятное для своего мозга и тела, он не сможет себе отказать в повторении. И если здравый ум не сможет создать барьер в первый раз, то во все последующие разы он просто поднимет лапки кверху и сдаться, так в борьбе с удовольствием у логики против подсознания просто нет шансов. «Мне приятно и комфортно – значит это то, что мне и надо».
Многие люди живут так и не задумываются над тем, что это путь деградации. А жизнь дана для того, чтобы развиваться и получать опыт. Опыт и новое – это всегда стресс, потому что нужны энергетические ресурсы чтобы это новое опознать и выстроить стратегию реагирования, проще проигнорировать.
Безусловно, повседневная жизнь полна рутины и повторяющихся ситуаций. Нельзя жить лишь текущим моментом и бросаться на волну всех происходящих изменений. Стабильность и опора нужна. Нужна крепкая семья, нужна работа. Но проблема появляется тогда, когда внутреннее ощущение спокойствия и комфорта ограничивает развитие, мешая возникновению новых эмоций, впечатлений, информации. Человек начинает вариться в своем собственном соку, прокручивая свой опыт, как в стиральной машинке. И постиранное белье стирает снова и снова, даже не давая ему высохнуть. И так, круг за кругом, проходит жизнь.
Чтобы не завязнуть в болоте, нужно что-то будоражащее, в позитивном смысле. И это должно затрагивать все три уровня восприятия.
Эмоциональный: Поделитесь эмоциями с друзьями, знакомыми, подарите им частичку себя, и они ответят вам взаимностью. Познакомьтесь с новыми людьми, и если их взгляд на мир не соответствует вашему – не осуждайте, а проявите симпатию. Ведь у каждого свой выбор и он необязательно должен вам нравиться. Сходите туда, где никогда раньше не были, пусть даже это будет парк, находящийся недалеко от вас. Зарядитесь новыми впечатлениями!
Ментальный: Новая информация, навыки, знания. Научиться управлять каким-нибудь новым видом транспорта. Выучить иностранный язык. Даже если это албанский или вьетнамский, и вы думаете, что он вам никогда не пригодиться, – поверьте, практической пользы от этого занятия будет в сто раз больше, чем от просмотра интернет мемов и сериалов. Просто потому что мозг начнет активно работать.
Материальный: Новый опыт, ощущение. Попробовать то, чего не пробовали до этого: экзотический фрукт или овощ, необычное блюдо. Что-то смастерить своими руками, и не важно, если получится криво.
Не застревать в болоте, это не так сложно, как кажется, стоит лишь взять себе в привычку вносить в свою жизнь разнообразие, а не отторгать его.